暮らしをリフレッシュ

朝活という言葉に興味を持ちながらも、実際に始めてみると三日坊主で終わってしまった、そもそも早起き自体が苦手で挑戦する自信が持てない、という方は少なくありません。朝活と聞くと、早朝から資格の勉強をしたり、本格的な運動をしたりする姿をイメージし...

子どもの遊びというイメージを持たれがちな塗り絵ですが、近年では大人の趣味として楽しむ方が増えています。細かい模様やデザインに色を重ねていく作業には、無心になれる時間や、達成感を味わえる魅力があります。特別な技術がなくても始められる手軽さも、...

同じ部屋で長く過ごしていると、特に不満があるわけではなくても、なんとなく空間がマンネリ化してきたように感じることがあります。そんなとき、模様替えは大きな費用や手間をかけなくても、暮らしの雰囲気を大きく変えてくれる身近な方法のひとつです。家具...

その１　手帳を楽しむことが毎日のリフレッシュにつながる理由手帳は予定管理だけではない自分だけのリラックス空間「手帳」と聞くと、スケジュールを書き込むためのものというイメージを持つ人が多いかもしれません。しかし最近では、予定管理だけではなく、...

朝から雨が降っていると、それだけで気分が沈んでしまったり、予定していた外出をあきらめて何となく一日が過ぎてしまったりすることがあります。空の暗さや湿気の多さは、気分にも少なからず影響を与えることがあり、雨の日はどうしても気持ちが晴れないとい...

夏になると外の暑さで体力を消耗しやすく、家の中で過ごす時間の質がこれまで以上に大切になります。エアコンの効いた部屋でただゴロゴロするだけでは、なんとなく体がだるいまま一日が終わってしまうこともあります。だからこそ、短い時間でも意識的にリフレ...

仕事でうまくいかないことがあったり、気分が落ち込んだりしたとき、なかなか気持ちを切り替えられずに引きずってしまうことは誰にでもあります。頭では切り替えなければと分かっていても、実際にはモヤモヤした気持ちが続いてしまい、次の行動に移れないこと...

パソコンを使っていて、最近なんとなく動きが遅い、起動に時間がかかる、アプリの反応が鈍いと感じることはないでしょうか。原因が分からないまま我慢して使い続けていると、作業効率が下がるだけでなく、ちょっとしたストレスの積み重ねにもなってしまいます...

その１　一人時間は心を整える大切なリフレッシュタイム毎日仕事や家事、人付き合いに追われていると、「自分のための時間がほしい」と感じることはありませんか。忙しい日々を過ごしていると、気づかないうちに心や体には疲れがたまり、気持ちに余裕がなくな...

丁寧な暮らしという言葉を耳にすると、手の込んだ料理や美しく整えられた部屋など、少しハードルの高いイメージを持つ方もいるかもしれません。しかし、丁寧な暮らしとは特別なことをたくさん行うことではなく、日々の何気ない行動に少しだけ意識を向けること...